Remedios Caseros

Remedios caseros para dejar de roncar

El tratamiento depende del diagnóstico, es decir tenemos que hayar cual es la causa. Un examen revelará si los ronquidos son causados por una alergia nasal, una infección, una deformación o amígdalas y adenoides. Los ronquidos -apneas del sueño- pueden responder de forma favorable a una cirugía en la garganta y paladar que estira los tejidos blandos y expande los pasajes aéreos, conocida como úvulopalafaringoplastía (UPPP). Si la cirugía es muy riesgosa o no es deseada, el paciente puede dormir todas las noches con una máscara nasal que entrega presión aérea a la garganta. Un niño que sufre de ronquidos crónicos debe ser examinado para detectar problemas con sus adenoides o amígdalas.

A pesar de que no existen remedios definitivos contra este problema, los adultos que sufren de ronquidos leves u ocasionales pueden probar estos remedios:
- Adoptar un estilo de vida saludable y atlético para desarrollar una buena tonicidad muscular y perder peso.
- Evitar los tranquilizantes, píldoras para dormir y antihistamínicos antes de dormir.
- Evitar el alcohol y comidas pesadas por tres horas antes de ir a dormir.
- Establecer patrones de sueño regulares.
- Dormir de costado en vez de espaldas.
- Subir la cabecera de su cama diez centímetros.

También existe un remedio casero con ruda, una planta muy común, que puede ayudar. Utilizar estos ingredientes: un vaso de aceite de oliva y 50 gramos de ruda. En un recipiente, de cierre hermético, se pone la ruda y se le añade aceite de oliva hasta cubrirla. A continuación, se lo deja macerar durante catorce días en la parte superior de la ventana, al sol del día y a la luz de la noche. Pasado ese tiempo, se guarda en un recipiente oscuro, para preservar sus propiedades. Se debe aplicar antes de ir a dormir, untando tres zonas: las aletas de la nariz, el cuello y la nuca.

Remedios Caseros Contra la Ronquera

Este pequeño pero gran problema tiene origen en algunas de las situaciones sieguientes:

Enfermedades del aparato respiratorio: laringitis, la faringitis, la amigdalitis, la tos persistente, alergias, nódulos, tumores, etc.

Mal uso de la voz: A esto estan mas predispuestos los maestros, cantantes, vendedores, relaciones públicas, etc. Tambien el llanto prolongados, especialmente en los niños, pueden causar los mismos resultados.

Asimilacion de productos tóxicos o irritantes: El tabaco, el alcohol, pimienta, vinagre, productos químicos abrasivos, etc. Tambein el introducir objetos extraños.

Manipulacion de la laringe: Operaciones o procedimientos médicos, una operación de pólipos, una inserción de cánulas para una revisión del aparato digestivo o respiratorio ( broncoscopia ) pueden producir ronqueras o cambios de la voz.

El frío excesivo: El cambio de temperatura en la garganta ya sea mediante el clima o al beber agua fría o helados puede producir un cambio en la voz.

Aqui algunos remedios caseros (plantas) conra la ronquera:

Flores de Saúco Escaldadas
Con un puñado de flores de saúco secas, echarlas un tazon o recipiente repleto de agua caliente. Y tomar los vapores de esta planta tan utilizada desde siempre para aliviar las afecciones de las vías respiratorias.

Gárgaras con Tamarindo
Preparar una infusión de frutos del tamarindo, después de filtrarlo dejarlo entibiar, despues hacer gárgaras.

Jarabe de Cebolla
Con dos cebollas, tres cucharadas de miel y un litro de agua, hervír a fuego lento durante una hora. Tomar cuatro cucharadas al día.

Col (Brassica oleracea )
Al igual que la cebolla, el jugo de la col tierna se puede utilizar para combatir la ronquera. Beber medio vaso del jugo de la col con una cucharadita de miel antes del desayuno.

Limonero: ( Citrus limonum)
Por sus propiedades antisépticas el jugo de limón se puede utilizar para combatir la irritación producida por infecciones bacterianas en la garganta. Realizar gargarismos con el jugo de un limón.

Llantén mayor ( Plantago major)
Realizar gargarismos con la infusión de una cucharadita por taza de agua.

Agrimonia: ( Agrimonia eupatoria)
Los gargarismos de agrimonia, muy rica en taninos, han sido utilizados por profesionales de la voz para mejorarla, proporcionándoles más potencia y evitando la ronquera. Infusión de una cucharada por litro de agua. Realizar gargarismos.

Remedios Caseros Contra la Obesidad

La obesidad es un exceso de grasa corporal que por lo general, se ve acompañada por un incremento de peso en el cuerpo (no siempre).

Algunas de las causas:

Aporte energético de la dieta: En los animales de experimentación se ha demostrado que la hiperfagia (comer mucho) es una causa de obesidad. Aunque actualmente no se conoce bien si este hecho es causa o efecto.

Neuroendocrinología: siempre se pensó que la obesidad era una enfermedad endocrinológica. Actualmente se conoce que sólo el 3% de los casos de obesidad responden a este tipo de alteraciones.

Dentro de las alteraciones que se asocian a obesidad están:

Alteraciones hipotalámicas
Alteraciones hipofisarias
Alteraciones suprarrenales
Hipotiroidismo grave
Síndrome de ovario poliquístico

Factores genéticos y ambientales: en ellos se encuentran los genes compartidos, la misma dieta y el mismo nivel cultural, así como, otros factores de estilo de vida.

Infusión uso interno: equiseto menor, fresno, corteza de frángula, trébol de agua, bardana, agracejo, sen,abedul.

Preparación: Ponemos 7 vasos de agua en una cacerola a hervir. Cuando el agua empieza el hervor, añadimos 6 cucharadas soperas de las hierbas mezcladas y apagamos el fuego. Remover y tapar durante 10 minutos. Filtrar y beber tres tazas cada día después de las comidas. La infusión que preparamos sirve para dos días, pero siempre hay que beberlas un poco calientes sin que llegue a hervir nunca.

Aqui algunas plantas más que te ayudaran:

Alcachofa:
Por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas. Ver dieta de la alcachofa.

Ananás (tallo de la piña):
La bromelaína es capaz de fraccionar las macroproteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación. Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa.

Camilina:
Favorece la eliminación de líquidos del organismo y limita la absorción de grasa y azúcares.

Chitosan:
(No es una planta sino las cutículas de los crustáceos). Es un elemento natural que no se absorbe, ni se digiere. Al llegar al estómago atrae a los lípidos, quedando atrapados, para ser eliminados en la excreción. Puede captar hasta 5 veces su peso en grasa.

Citrus aurantium (naranja amarga):
El pericarpio (parte baja de la piel) aumenta el gasto de calorías que nuestro organismo consume diariamente, favoreciendo los resultados de dietas hipocalóricas.

Fasolina (fruto de la judía, la vaina):
Rica en fibras celulósicas, pectinas, tanimos y flavonoides que una vez en el intestino tienen la propiedad de ralentizar la absorción de azúcares.

Fucus:
Ayuda a disminuir el apetito

Garciania Cambogia (da el curry):
De propiedades purgantes. Su AHC se utiliza en regulación de peso y del apetito. ralentiza la producción y almacenamiento de la grasa.

Glucomanano:
Absorbe más de cien veces su volumen en agua formando un gel denso en el estómago. Al llenarlo permite reducir la absorción de grasas y azúcares. Evita estreñimientos.

Guaraná:
Estimulante y fortificante. Su cafeína acelera la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células de forma que favorece la eliminación de las grasas. Da energía en dietas que generan astenias.

Karaya:
Incrementa el bolo fecal. Produce un efecto saciante.

Ortosifón:
Facilita las funciones de eliminación renal y digestiva.

Papaya:
Favorece los procesos digestivos (por ejemplo carne) y es antioxidante.

Reina de los prados:
Es depurativa y se recomienda en la celulitis dolorosa. Analgésica.

Vellosilla:
Contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal del agua y las sales minerales retenidas en los tejidos.

Remedios Caseros Contra la Tos

La tos es un mecanismo defensivo del cuerpo para expulsar mucosidades o cuerpos extraños que se alojan en el sistema respiratorio. Puede aparecer como síntoma que acompaña otros procesos o como situación puntual ante un foco irritante.

Para la tos seca:

Malva:
( Malva sylvestris) Infusión durante 5 minutos de una cucharada de flores con dos hojas de eucalipto. Un par de tazas al día

Avena:
( Avena sativa) Decocción de 4 cucharadas de semillas en dos litros de agua hasta que el agua se evapore hasta la mitad. Beber un par de vasos al día repartidos en varias tomas

Malvavisco:
(Althaea officinalis) Infusión de una cucharada de raíz seca por taza de agua durante 10 minutos. 2 tazas al día

Farfara:
( Tussilago farfara) Infusión de una cucharadita de té por taza de agua. 3 tazas al día como máximo. No exeda la dosis ya que puede dañar el hígado por contener alcaloides potencialmente cancerígenos. No tomar si se consumen otros medicamentos.

Gordolobo:
( Verbascum thapsus) Infusión de una cucharada de planta seca por vaso de agua. Tomar 3 tazas diarias.

Melocotonero:
( Prunus persica) Infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua. Un par de vasos al día.

Tos con flema (como espectorante) :

Hinojo:
( Foeniculum vulgare) 2 gotas de esencia disueltas en azúcar después de las principales comidas. Tomar como máximo durante 3 días. Tambein como infusión de una cucharadita de frutos machacados por taza durante 10 minutos. Un par de tazas al día.

Llanten:
( Plantago major) Jarabe de planta fresca. Para ello machacar la planta, filtrar el líquido. Mezclar a partes iguales con azúcar, disolviéndolo al baño María. Tres cucharadas al día.

Anís:
( Pimpinella anisum) Infusión de una cucharadita de frutos machacados por taza durante 10 minutos. Un par de tazas al día.

Eucalipto
( Eucaliptus globulus ) Baños de vapor con un par de cucharadas por litro de agua.

Tomillo:
( Thymus vulgaris ) Tomar tres tazas al día con la infusión de una cucharadita de flores secas por taza.

Remedios Caseros Contra el estreñimiento

El estreñimiento se presenta con deposiciones pobres o muy secas y con periodos prolongados entre ellas. Vientre hinchado y pesado, con presencia de muchos gases.

El origen de estas por lo geeneral son:

Alimentación inadecuada ( Demasiadas proteínas- carne, pescado, huevos, lleche y derivados. )
Alimentación con productos que contienen poca fibra o que han estado sometidos a un proceso de refinamiento- alimentos no integrales.
Alimentación pobre en frutas y verduras.
Falta de ejercicio físico.
Ausencia del hábito de deposiciones regulares. Para conseguir este hábito nos hemos de acostumbrar a vacíar el intestino tan pronto como sintamos la necesidad de hacerlo.

Si tienes cierta predisposición al estreñimiento, lo mejor es acostumbrarse a tomar infusiones de plantas digestivas después de las comidas. Para el estreñimiento puntual existen otro tipo de plantas de efectos laxantes suaves pero eficaces que ejercen una acción estimulante sobre el intestino, acelera el tránsito y logra retener más agua en las heces, de manera que éstas se hacen más blandas y se evacuan mejor.

laxantes: Son aquellos que incrementan las defecaciones, regulando el transito intestinal. Entre ellas tenemos a :

áloe ( extracto seco )
diente de león, malvavisco, pensamiento, sauco (Infusión de la planta seca)
malva ( Decocción durante 20 minutos de 30 gr de flores y hojas secas por litro de agua. Tomar 3 tazas al día)

Malvavisco:
( Infusión de una cucharada pequeña de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos tazas al día)

Llantén:
semillas con agua

rosal silvestre
(Decocción de las hojas secas)
algarrobo ( Decocción de la algarroba)
aceituna: En casos de estreñimiento se pueden tomar un par de cucharadas pequeñas de aceite de oliva crudo en ayunas.
ortiga (Laxante suave) ( Infusión de de hojas secas )
achicoria (Cichorium intybus) ( laxante suave) (Infusión de 20 gr. de raíces secas durante 10 minutos. Tomar una taza después de la comida. Cocinar las hojas frescas con otras verduras y comerlas gratinadas al horno con queso)
melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión de una cucharada pequeña de flores secas por vaso de agua. Filtrar y beber un par de tazas al día)
Papaya ( Carica papaya) ( Comer los frutos maduros, especialmente en ayunas)

Si el problema aun continua es aconsejable los purgantes que son más expeditivos que los laxantes, provocando el vaciado intestinal completo. Entre ellos tenemos a:

áloe ( extracto seco )
retama negra -perillosa!!!- ( infusión de las flores secas.)
sen (Infusión de las hojas secas.)
correhuela (infusión de las raíces y las hojas secas)
boj (cocción de la corteza)
Coronilla de fraile ( Globularia alypum L.) (. ( Decocción de 50 gr. de hojas secas por litro de agua. Tomar 2 tazas al día)
melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión durante 10 minutos de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. 2 tazas al día, repartidas en cuatro tomas)

Espero que estas plantas te ayuden y mantengas una evacuacion constante de tus deposiciones.

Remedios Caseros Contra el mal aliento

El mal aliento o halitosis es un mal menor que muchas veces no afecta a quien lo padece, pero que puede molestar a un tercero.
Se manifiesta de diferentes formas, una es la que siente todo adulto sano al levantarse por las mañana, o en forma de problemas más serios o graves, desde trastornos metabólicos hasta tumores pulmonares. Se dice que afecta a casi el 50 % de una población.
Para remediar mal debe masticar hojas frescas de perejil o menta durante 10 o 15 minutos, ya que la segunda tiene grandes beneficios para el aparato digestivo.

Remedios Caseros Contra la Fatiga y el Mal Humor

Se ha descubierto que la carencia de vitamina C, puede provocar irritabilidad y abatimiento. Además, no comer alimentos ricos en dicha vitamina hacen que el organismo no absorber el hierro que necesita para combatir la fatiga.

Una dosis diaria de dos naranjas basta para disminuir el nerviosismo, el mal humor y la depresión de aquellos que llevaban una dieta ligeramente escasa en esa vitamina.

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